2011-06-17 110617 log 今日は 7 時間 20 分睡眠 最近は睡眠時間がまちまちだな 起きて身支度を整えてジムへ カードを忘れてしまった、でも台帳に記名することで利用できた シャワー浴びながら考え事しつつ、ぼーっとする 備え付けのボディーシャンプーは肌に合わないような気がする よくよく考えたらそりゃそうか 明日にでも小分けのボトルを買ってこようかな シャワーだけあびて出社 穏やかな一日 穏やかに早めに撤収 ふたたびジムへ 今度は筋トレ ウェイトを少しずつ重くしていく 12 回が限界、というくらいに設定して 12 回やるのがいいらしい プロテイン飲んで帰る ご飯を食べに大戸屋へ 雑誌 WIRED を読みつつ食事して帰宅 110617 夕食 プロテインジュース 大戸屋ランチ(鶏から揚げ、目玉焼き、かぼちゃコロッケ) 大戸屋ランチの鶏から揚げは淡泊になったね。もも肉 → むね肉に変更になってないか。
