210901 水曜

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• 2:54 -> 8:30 （睡眠時間 5:36）いびきスコア : 1

  • 諸事情により遅くなってしまった。
  • 今日は早く寝るぞ。

• 実家から届いたカロリーメイトゼリーを飲む。

  • タンパク質も 8g くらい入っているの、知らなかった。
  • 結構いいかも。

• 仕事は月初のルーティンなどなど。

  • 午後から年休利用。

• 雨が降ったりして気温が低かった。

  • そろそろ夏も終わりかな？

運動

• 腕立て伏せ 20 回
• スクワット 30 回