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2:22 -> 8:16 （睡眠時間 5:54）いびきスコア : 44
- 一時的にいびきがひどかった様子。
- 未だにどういう因果関係があるのかよくわかっていない。
仕事では音声ファイル、動画ファイルの編集。
運動
- 腕立て伏せ 20 回
- スクワット 20 回
210923 木曜（秋分の日）
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2:14 -> 8:30 （睡眠時間 6:16）いびきスコア : 8
- スコア一桁が続いている。なぜだ……
今日は暑かったね。9 月下旬に 32 ℃ とはびっくり。
細々とした用事をリストアップして順に片付けていった。
調べなければと思っていたことが残ったままだけれど、明日以降に何とかしよう。
考えていること
- 東京の新規感染者数も 1,000 以下が続いているようでよかった。
運動
- 腕立て伏せ 30 回
- スクワット 20 回
210920 月曜（敬老の日）
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- 1:48 -> 10:00 （睡眠時間 8:12）いびきスコア : 36
- 起きてもまだ調子がよくなかった。
- フルーツジュースを飲んで、パンとかぼちゃサラダを食べて、また寝た。
17 時ころに起きたら体調が回復していて一安心。
気圧の変化で自律神経の働きが乱れて体調不良につながるらしい。
- 今回は土曜日に気圧が下がり、日曜と月曜で戻していた（上がった）様子。
- 今後も体調とそのときの気圧の変化に注意していこう。
一般社団法人電子情報技術産業協会（JEITA）が提供しているアルゴロジックというプログラミング体験ゲームを少しやってみた。
- 電子情報技術産業協会 - Wikipedia
- プログラミング体験ゲーム アルゴロジック２
- パズル的で面白い。
運動
- 腕立て伏せ 10 回
- スクワット 10 回
210918 土曜（低気圧の影響）
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2:00 -> 9:00 （睡眠時間 7:00）いびきスコア : 未計測
台風が接近しているらしく、雨が降っている。
起きてからずっと、頭が重い感じがしていた。
- それは低気圧の影響ではないか、という話になり、調べたらそういう症状が出る場合があるようだ。
- ｢低気圧｣で体調不良を起こしやすい人の特徴 | 天気・天候 | 東洋経済オンライン | 社会をよくする経済ニュース
- 紹介されていたアプリ 頭痛ーる：気圧予報で体調管理
- これまでは自分の体調が気圧の影響を受けているという認識を持っていなかった。
運動
- 腕立て伏せ 5 回
- スクワット 5 回
