210919 日曜

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• 1:54 -> 8:08 （睡眠時間 6:14）いびきスコア : 42

  • 録音を聞くと 5 時以降にカラスの鳴き声が入っていたりする。

• 午前中に妻は実家へ。

• 食器を洗ったり大人しくしている。

• 先日、ジューサーを導入したのでグレープフルーツと人参とキウイで作ってみた。

  • グレープフルーツは水分が多いから 400ml くらいできて飲みごたえがあった。

• 今日もあまり調子がよくはなかった。

  • 恐るべし低気圧。

運動

• 腕立て伏せ 5 回
• スクワット 5 回