210925 土曜

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• 2:33 -> 10:00 （睡眠時間 7:27）いびきスコア : 1

• 日中にちょっと近所に出かけてきた。

  • 薄着で出てきたら店内は空調がしっかり効いていて、だいぶ寒かった。
  • 北国育ちの油断して薄着パターン、良くない。
  • こういうときにある程度の脂肪がついていないと不利だと感じる。
  • 氷河期が来たら真っ先に絶滅すると思う。

• 夜に母と電話。

  • スプレッドシートを使いこなしている様子だった。

運動

• 腕立て伏せ 5 回
• スクワット 5 回