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log 2:30 -> 5:30 （睡眠時間 3:00）いびきスコア : 計測エラー めずらしく睡眠に失敗（？）して、5 時半くらいに目が覚めてしまったのでエイヤッと起きてゆっくりシャワーを浴びる。 コーヒー淹れて、シリアル（オールブラン）に豆乳かけて食べる。 始業ま…
log 2:46 -> 8:30 （睡眠時間 5:44）いびきスコア : 1 今日は低めに抑えた。 仕事で新しくメール送信サービスを利用するので SPF レコードの設定などについて把握する必要がある。 まぁそんなに難しい話ではないっぽい。 夜は Slack API で自分宛てに DM を…
log 3:31 -> 9:02 （睡眠時間 5:31）いびきスコア : 計測エラー 寝る前のベッドでスマートフォン見るの、ほんとダメ。 水回りの掃除コンボ（風呂、トイレ、洗面台） 丁寧に掃除機をかけたり。 夜に少し my project を進めた。 いやー、でももうちょっと何か…
log 1:34 -> 9:00, 10:30 （睡眠時間 7:25 + 1:30）いびきスコア : 33 朝方 8:30 以降にフガフガいっていたようだ。 ベランダの目隠しシートが届いたので設置した。 布の紐が付属していたが、雨で濡れて痛みそうだったので代わりに結束バンドで固定した。 最…
log 2:37 -> 8:08 （睡眠時間 5:31）いびきスコア : 10 雨が降ったり止んだり。 仕事の後、ベランダの掃除。 ブラシでこすって古新聞で拭き取る。 まぁまぁきれいになったのでよしとするか。 ワクチンの接種券が届いたが、実際に予約できるのは今月下旬から…
log 2:09 -> 8:08 （睡眠時間 5:59）いびきスコア : 16 雨降ったり止んだり。 夕方頃に仕事でちょっとミスしてしまった。 ダブルチェックできればいいんだけど。 システム的な制約、Slack bot に上司役をやらせる、ということができればいいなと思う。 これ…
log 2:34 -> 8:39 （睡眠時間 6:05）いびきスコア : 62 あらら。 有給 0.5 日分とって午後から休み。 家事関連の用事（発注など）をしたり。 今日は全体的に時間の使い方が「もう少しうまくできたのでは」という感じだった。 ネットスーパーの受け取り。 夜…
log 2:42 -> 8:57 （睡眠時間 6:15）いびきスコア : 7 こんなに寝るの遅かったかな。 でもいびきスコアは低めに押さえられている。横向きに寝るのが大事っぽい。 マウスピースも作り直す必要があるのかもしれない。 統計の課題の続きをやっていた。 Wikipedi…
log 2:13 -> 8:08 （睡眠時間 5:55）いびきスコア : 6 夕食後にコーヒーを飲んだら寝付きが悪くなった気がする。 以前は夜に飲んでも全然影響を感じなかった（気のせいかも） 先週金曜に引き続き、統計の課題。 まぁ何とかなるかもしれない。 GAS から Slack…
log 2:42 -> 8:09, 9:10 （睡眠時間 5:27 + 1:00）いびきスコア : 1 先日 100 均でブラシなどを購入してきたので、ベランダの掃除を始める。 新聞紙が必要なので Amazon で購入しようかな。 掃除の完了まではもうしばらくかかりそう。 都議会議員選挙の期日…
log 2:21 -> 9:00 （睡眠時間 6:39）いびきスコア : 3 隣の駅まで出かけて食事して買い物。 コンビニでアイスカフェラテを買って帰宅して、いろいろ話をしながらのんびりと過ごす。 ベランダを掃除しないといけないんだよな。 スプレー容器を買ってきたので…
log 2:17 -> 8:07 （睡眠時間 5:49）いびきスコア : 11 また統計の課題が発生。そろそろ理解が追いつかなくなってきた。 夜はグリーンカレーと生春巻き。スイートチリソースをつけて食べる。 所用で Slack に API から投稿するツールを書く必要があり、実験…
log 2:18 -> 8:08 （睡眠時間 5:50）いびきスコア : 2 今日は午前中から晴れて洗濯日和りだった。 ベランダの一部に蜂が巣を作っていることが判明。ギョッとした。 巣の形状からアシナガバチと判断。 アシナガバチ - Wikipedia 性質はスズメバチに比べればお…
log 1:49 -> 8:08 （睡眠時間 6:19）いびきスコア 62 昨晩はいびきをかいていたようだった。どういうときに発生するのか、まだ分かっていない。 「いびきラボ」というアプリを使用している。 いびきラボ - いびき対策アプリ (SnoreLab) - Google Play のアプ…
log 2:07 -> 8:12 （睡眠時間 6:05） 統計の続き。なんとか片付いた。 昼頃にネットスーパー（西友）で注文したものがドサッと届く。 時間と労力を節約することができて、ありがたい限りである。 食料品や消耗品（ペーパー類）については、現在はネットスー…
log 2:28 -> 8:08 （睡眠時間 5:40） 寝室の照明を調光・調色機能つきのものに交換した。 もっと早くやればよかった。 先週金曜に引き続き、統計の問題に取り組む。 「予備校のノリで学ぶ」シリーズの動画が大変わかりやすい。 確率統計学｜予備校のノリで学…
log 1:30 -> 9:00 （睡眠時間 7:30） 主に室内で休養。 週末の掃除ルーティンを土曜に終わらせておくと気が楽でよい。 夜は少し my project のコードを書いたり。 USB メモリ コンビニで資料をプリントアウトすることがあるので久しぶりに USB メモリを購入…
log 2:49 -> 10:23 （睡眠時間 7:34） 所用で近所のお店でケーキを買ったり。 調べ物など。 週末の掃除ルーティン（水回り） 妻はお出かけ。 夜に帰ってきて色々話を聞いたり。 考えていること 熊が出るとはびっくり。 運動 腕立て伏せ 20 回 スクワット 20 …
log 2:10 -> 8:10 （睡眠時間 6:00） パスワード管理ソフト KeePassXC を 2.6.6 にアップデートした。 https://keepassxc.org/ Windows では zip 版を使用しているのでローカルのファイルを差し替える。 あと、ブラウザのブロッカーソフト Cold Turkey もし…
log 22:50 -> 5:00, 8:30 （睡眠時間 6:00 + 2:00 くらい） 昨晩はちょっと横になるだけのつもりが、そのまま朝 5 時まで寝てしまった。 有給利用で午前のみ勤務。 午後からは溜まっていた雑多なタスクを消化したり my project を進めたり。 グレープフルー…
log 2:15 -> 8:08 （睡眠時間 5:52） my project の自作ライブラリについて、重い腰を上げてユニットテストを書き始めた。 NUnit と xUnit、どこがどう違うのかあまりわかっていない。 記述が簡潔っぽいので xUnit にする。 Comparing xUnit.net to other fr…
log 2:13 -> 8:08 （睡眠時間 5:55） ギョーム（？）で統計の問題と対峙する。 ごくごく基本的なところだけれど、母平均の推定等について少しわかってきた。 目玉焼きの作り方がわかった。 これまでは水を入れるのが早すぎたようだ。 考えていること グレー…
log 昨晩は早めに寝た。 0:00 -> 8:00 （睡眠時間 8:00） カフェイン 昼食の後くらいから、何だか頭が重いような痛いような感じがして、目の方も調子がよくなく PC の画面を見るのが少ししんどいと感じるようになった。 最初は土日のテレビゲームの影響だろ…
log 昨晩夜ふかししてしまい、床につくのが朝方に。 鳥のチュンチュン鳴いている声がうるさかった（自業自得） 今日もずっと家にいた。 昨日今日とメトロイドで数時間ずつ使ってしまった。 まだ途中だけれど、もうしばらくやらなくていいかな。 ゲームをプレ…
log 今日はずっと家にいた。 ファミコン、スーパーファミコン 先日久しぶりにスーパーマリオがやりたいね、という話になり、ニンテンドークラシックミニ ファミコンを買った。 我が家にはテレビはないが、HDMI の入力を映像と音声に分割する機器が 2,000 円…
log 今日も天気がよかった。 すっかり夏っぽい。今年は梅雨はどこにいったのか。 と思ったら、週末以降は雨っぽいな。 梅雨入り・明け 2021年の梅雨情報 - ウェザーニュース 終業間際にギョーム（？）で統計の課題が発生（？）した。 週明けに対応する予定だ…
続き。 今回は木曜の夜に羽田空港を出て、金曜の早朝にチャンギ空港に着く便を利用した。 荷物を預け入れるのも初めてで少しドキドキした。 機内で入国カードが配られるので記入する。 JAL - 海外 各国出入国書類の書き方：シンガポール 上記のような記入例…
先日、4 泊 5 日でシンガポールに行ってきたので記録を残しておこう。 当初はベトナムの首都ハノイに行こうと思っていた。ハノイは物価が安く、食事も美味しいらしく、のんびり過ごせてよさそうだったが、ふと「目線引き上げ効果」的なものを評価軸においた…
2 月は自分のやるべきことに注力できていて、 結構いい感じで過ごせたのだけれど、3月に入ってから 低空飛行が続いている。 その要因として思い当たるものとしては、 生活のリズムが少し変わった イレギュラーなイベントも多々あった 花粉症 といったところ…
先日 2 泊 3 日で台湾に行ってきた。 以前 8 月くらいに彼女の台湾の友人が仕事で日本に来て、僕も一緒に食事したことがあった。そのことを思い出して、いつか行きたいね〜などと話していた際にちょっと調べてみようかと航空券の価格を確認したら案外安かっ…
